MORGENSTILLE

Starte gemeinsam in der Gruppe morgens um 7:00 Uhr deinen Tag positiv mit innerer Ruhe und Klarheit.

Früh am Morgen zu meditieren ist besonders wertvoll, weil der Geist noch ruhig und ungestört von den Herausforderungen des Tages ist. Diese stille Zeit ermöglicht es, in einen Zustand tiefer innerer Ruhe zu gelangen, den Geist zu klären und sich auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten.

Die morgendliche Meditation setzt einen positiven Ton für den Tag, fördert Konzentration, Gelassenheit und Resilienz, und hilft, Stress von Anfang an zu reduzieren. So kann man den Tag achtsam, zentriert und mit mehr Energie beginnen.

Ob Anfänger oder erfahrener Meditierender – „Morgenstille“ ist die perfekte Gelegenheit den Morgen in Harmonie  zu begrüßen.

Die Klänge von Klangschalen oder eines Gong begleiten teilweise die Meditation.

Matten, Decken und Yogakissen sind vor Ort. Du darfst aber gerne auch dein Kissen und Decke mitbringen.

Empfohlen werden bequeme Kleidung und warme Socken.

In den Sommermonaten bei schönen warmen Wetter meditieren wir auch mal im Freien am Strand. Nehme dir daher immer eine Jacke oder etwas Warmes mit.

Hinweis: die 30 minütige Meditation findet im Sitzen statt.